Если за эту неделю вы не нарушите диету, да еще и силы на собственную свадьбу останутся, можете считать, что совершили героический поступок.
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день – 1 литр кефира.
А что делать тем, кто просто не в силах придерживаться таких строгих правил в еде?
Ответ очевиден: пойти в спортзал. Или просто заняться спортом, который вам нравится. Велосипед, ролики, плавание, утренние пробежки, йога – выбирайте то, что вам больше по душе.
Если хорошенько попотеть, несколько килограммов за неделю можно скинуть. Главное – не искать отговорок. Добивается желаемого только тот, кто прикладывает усилия.
Итак, подводим итог:
Правильно:
Разгружать организм;
Есть легкую, полезную и питательную пищу;
Пить больше жидкости;
Заниматься спортом.
Неправильно:
Морить себя голодом накануне свадьбы;
Сидеть на диване и сокрушаться по поводу рельефных складок и при этом кушать свиную отбивную;
Махнуть рукой и отправиться за новым свадебным платьем.
