Жизнь современного человека наполнена множеством проблем в семье, на работе и в общении с окружающими. Мы постоянно куда-то бежим, что-то делаем, решаем какие-то вопросы, плюс ко всему добавляется шум города и офисной обстановки. Человек пребывает в постоянном стрессе, что приводит к еще большему развитию событий в негативную сторону. Все имеет тенденцию к росту, и маленький стресс может превратиться в глубокую депрессию.
Радуйтесь любому позитивному моменту. В конце рабочего дня вспомните все, что было сегодня, и порадуйтесь всему хорошему, что с вами произошло. Есть много вещей, которые даются нам просто так, просто потому, что мы есть – это теплое солнышко, прохладный ветерок, золотые листья осени или зеленая трава весны. Поставьте на рабочий стол поделки из бумаги цветы, котика, сделанного племянницей, и одного взгляда на эти мощные с точки зрения энергетики вещи хватит, чтобы день заиграл яркими красками.
Мир уже нам дарит доброту и приятные моменты в жизни, только от нас зависит - примем ли мы их или нет.
Себя необходимо любить. Это должно быть умеренное чувство уважения и своих способностей. Похвалите себя за прожитый день и за те дела, которые вы успели сегодня сделать, купите цветы из конфет или шоколадку и проведите полчаса наедине с собой. Пусть это будет мелочь - вы принесли сотруднику чашечку кофе, но это было приятно и вам, и вашему коллеге. Похвала своих хороших поступков дает вам уверенность в своих силах и толкает вас на подвиги.
Любой минус пусть станет плюсом. В каждой неудаче находите что-то хорошее для себя. Не можете найти оригинальные украшения на свадебное авто? Тогда кукла своими руками сделанная вами или мамой, бабушкой, станет лучшим декором.
Вы выбрали ресторан, но на нужный вам день он занят? Не страшно, найдите время объехать все красивые места вашего города и найти пейзажи для свадебной фотосессии, параллельно заезжая в ресторанчики. Каждая ситуация является для нас учителем: если происходит что-то хорошее, мы тренируемся принимать это, если же случается какая-то плохая ситуация, мы учимся ее решать в позитивном ключе.
Если же вам не удается справиться с негативной ситуацией, тогда просто на время выйдите из нее. Прокручивайте ее в своих мыслях так, как бы вы хотели реагировать на нее в будущем. Визуализируйте то, что бы вы хотели чувствовать и видеть в этой ситуации. Пусть она будет негативной, но теперь вы знаете, как с ней справляться. Не позволяйте ситуации выбить вас из колеи, помните о хорошем!
