В предсвадебной беготне по магазинам в поисках лучшего платья, подходящих к нему туфель, изысканной диадемы и всего необходимого, чтобы в день свадьбы быть самой красивой, не забудьте заглянуть в салон красоты или посвятить несколько домашних вечеров уходу за своим лицом и телом.
О том, что нужно поддерживать себя в хорошей форме и не набрать лишние килограммы в последние недели перед свадьбой (так ведь можно и в свадебное платье не влезть!), Вы и так знаете. А о том, чтобы избавиться от пары лишних килограммов, нужно позаботиться как минимум за два месяца до свадьбы, чтобы строгая диета вместе с естественным предсвадебным волнением окончательно не испортила Вам настроение. Ну а если Вы просто хотите устроить разгрузочный день, например, после девичника, что, наверняка, не помешает, то вот несколько простых рецептов:
- Яблочный разгрузочный день. В течение дня съешьте равными порциями 1,5 кг несладких яблок, примерно треть из них можно предварительно запечь в духовке, пейте минеральную воду без газа
(2-2,5 л). Яблоки очищают организм от шлаков, в то же время у Вас не будет возникать чувства голода. - Творожный разгрузочный день. В течение дня съешьте
500-600 г нежирного творога за5-6 приемов, пейте минеральную воду без газа(2-2,5 л). Кисломолочные продукты влияют на обмен веществ, «направляя» его в сторону похудения. - Овощной разгрузочный день. На завтрак съешьте один помидор, политый 1 ст. л. растительного масла, выпейте 150 мл свежевыжатого сока из любых овощей пополам с минеральной водой. Через
2-3 часа можно съесть овощной салат, заправленный растительным маслом, любой вегетарианский суп, выпить желчегонный чай. Еще через три часа — тушеные овощи, свежевыжатый овощной сок пополам с минеральной водой. За ужином съешьте салат из огурцов и помидоров с маринованными грибами или вегетарианский суп, выпейте зеленый чай.
Итак, очистили организм, вывели шлаки и получили взамен чувство легкости. Впереди еще несколько дней до свадьбы, посвятите их только себе. Каждый вечер ставьте рядом с кроватью емкость со свежей водой, в нее можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, если Вы долго не можете заснуть. Влажный воздух поможет убрать мелкие морщинки. Ложитесь спать в
Побалуйте себя ванной красоты. В ванну с теплой водой добавьте 1 литр теплого молока, в котором растворено 100 г меда и, по желанию, несколько капель эфирных масел розового дерева, лаванды, сандала, грейпфрута. Перед такой ванной нужно принять душ, а после нее можно очистить кожу с помощью скраба. Если такого нет под рукой, скраб для тела можно легко приготовить самой. Для этого потребуется