Самые сложные месяцы после родов позади. Вы уже привыкли к своей роли матери и с легкостью выполняете свои обязанности. Или может за вашими плечами уже опыт рождения и воспитания нескольких детей? В любом случае беременность и роды накладывают свой отпечаток на фигуру женщины. У кого-то это проявляется в большей, у кого-то в меньшей степени, но все равно, каждая женщина мечтает как можно быстрее вернуться в любимые формы. Увы, не у всех это удается. Рассмотрим самые простые и доступные способы побыстрее придти в форму после родов.
Способ 1. Кормите грудью до года и больше
Действительно, самый лучший способ терять калории и вес ежедневно - это кормить грудью ребенка. Обратите внимание на то, что вес в том случае начнет резко снижаться после того, как ребенку исполнится 6 месяцев, так задумано природой. Питаться за двоих не следует, сохраняйте свой обычный рацион. Естественно, включайте в него больше растительной пищи, богатой витаминами, растительные масла прямого отжима (кунжутное, подсолнечное, кедровое), продукты, содержащие кальций (кунжут, капуста, мак, молочные продукты). Ну и не забывайте о том, что кроме снижения вашего веса, грудное вскармливание сохранит здоровье вашему ребенку. Это очень большой плюс.
Способ 2. Физические упражнения
Да, как бы это не банально звучало, на спорте держится женская красота. Рекордов знаменитых спортсменов от вас никто не ждет, но держать мышцы в тонусе просто необходимо. Привлекайте к занятиям малыша - он может служить прекрасным утяжелителем. К тому же, подобные занятия развивают вестибулярный аппарат ребенка и дарят хорошее настроение всем участникам процесса.
Способ 3. Натуральные средства для подтяжки кожи и против целлюлита
Конечно вы можете обратиться к профессионалам подтяжки груди, но стоит также обратить внимание и на народные средства. С другой стороны это займет на много больше времени. Но лучшим вариантом будет объеденить эти методы в такой себе комплекс. Лучшие средства для тела находятся не на прилавках магазинов, а на ветках растений. Так, апельсин в виде эфирного масла, позволит убрать целлюлит. Для этого его нужно смешать с любым косметическим маслом или детским кремом и регулярно делать массаж проблемных мест. А если добавить в средство молотый кофе, то получится отличный лифтинг-скраб.
Молодая мамочка просто обязана выглядеть на все 100, ведь на нее каждый день смотрят муж и дети. Не теряйте веру в себя и у вас все обязательно получится! Удачи!