"Во время беременности меня просто жутко тянуло на сладкое! Ничего не могла с собой поделать! Чего я только не ела: опустошала местную булочную и кондитерские отделы супермаркетов. Потом, из-за боязни химических красителей и прочей ерунды, стала тоннами поглощать домашнее варенье, изюм и пахлаву…" Знакомо, не правда ли? Не секрет, что во время беременности у женщин особые кулинарные пристрастия: то солёные огурцы с йогуртом, то рыба с манной кашей. Но главной страстью приверед поистине остаются сладости.
А сколько соблазна таят в себе заманчивые свадебные торты! Чего стоит один только взгляд на пышный бисквит, покрытый замысловатой формы фигурами и цветами из взбитых сливок, или, скажем описания в кулинарных книгах, состав ингредиентов и т.д. Кажется, вот-вот и проглотишь страницу. Основных причин всепоглощающей тяги беременных к сладкому три. Первая – это недостаток кальция в организме, который, конечно же, лучше возмещать молочными и кисломолочными продуктами. Вторая причина заключается в том, что организм замещает недостаток микроэлементов глюкозой. Кроме того, не секрет, что сладости содержат эндорфин, гормон счастья, поднимающий настроение будущих мам.
Многие женщины опасаются негативных последствий такой неутолимой привычки для здоровья малыша, считая именно чрезмерное потребление сладкого во время беременности причиной детских диатезов и аллергий. И они, отчасти, правы. Согласно медицинским исследованиям, именно у мам-сладкоежек рождается 85% детей-аллергиков. К тому же, пристрастие к сладостям добавляет лишний вес не только будущей маме, но и растущему в ней малышу, что может привести к осложнениям при родах.
Внимательно следите за составом употребляемых продуктов. Ведь даже привлекательные конфеты с симпатичным карапузом на яркой упаковке или самый свежий торт на заказ могут содержать вредные химические стабилизаторы и загустители. Наилучший вариант для будущих мамочек-сладкоежек - вообще отказаться от «магазинных» сладостей, заменив их натуральными. Фрукты и ягоды, мёд, цукаты – прекрасная альтернатива. Некоторые натуральные фруктозосодержащие сухофрукты даже помогают избавиться от отёков при беременности (финики). Но не следует забывать золотое правило: всё должно быть в меру, тогда ваш малыш обязательно появится на свет здоровым и полным сил, а вы позабудете о диатезах и аллергии.
