Многим женщинам для того, чтобы похудеть нужен какой-либо важный повод. Будь то приближающийся отпуск на морском побережье, судьбоносная вечеринка, Новый год или... собственная свадьба. И уж конечно мало кто задумывается о своем весе заблаговременно, а надеются на авось за пару недель скину несколько килограммов. Конечно, это не слишком безопасно для организма, но все же возможно. Что же нужно сделать, чтобы «в одночасье» стать стройнее?
Собственно, выбор у вас небольшой: изнуряющие физические нагрузки, строгие диеты или таблетки для похудения. И большинство из вас, наверняка, остановятся на последнем варианте. Конечно, кому хочется ограничивать себя в любимых блюдах и мучиться голодом, а по утрам бегать по улицам или идти в фитнес-зал? И пусть есть доступные по цене таблетки, пить их все же не стоит. Как вы считаете — почему принимающие эти пилюли действительно сбрасывают вес? В результате чего достигается такой желанный эффект? А все дело в том, что таблетки действуют, как слабительные и мочегонные, а проще говоря — в туалет уходит практически все, что вы съедаете и выпиваете, а организм недополучает необходимой нормы калорий. Желудок-то таким образом вы обманете, но стоит ли так обманывать свой же организм?.. Ведь это «вранье» может вылиться в очень неприятные симптомы и заболевания: привести к обезвоживанию, это как минимум. Кроме того, эффект от пилюль временный: потом перестанете их пить, и вернется ваш прежний вес, да еще и с надбавкой.
Лучше уж тогда сядьте на строгую диету. Выбрать ее лучше в соответствии со своими понятиями о вкусной пище и в зависимости от времени года. Так, о том как похудеть летом мало кто задумывается, а все потому, что в жару есть как-то и не хочется. Да и теплое время года — это период отпусков, который большинство людей проводит в достаточной физической активности. Итак, если ваша свадьба состоится летом, попробуйте арбузную диету. Арбузный сок и мякоть не только восполнят дефицит влаги в вашем организме, но и помогут получить ему все необходимые калории. При арбузной диете можно скидывать по килограмму ежедневно. Не рекомендуется так «голодать» более 5 дней. Но и их вам будет более, чем достаточно. Для того, чтобы определить какое количество этой ягоды можно съедать в сутки, нужно свой вес поделить на 10. Так, если вы весите 70 килограмм, вам можно съедать по 7 килограмм арбуза в день. Кроме арбуза можно пить только обычную питьевую, негазированную воду и съедать пару кусочков ржаного хлеба.
Зимой более подходящим вариантом станет гречневая диета. Ее существует несколько разновидностей, в том числе — и от диетологов, и от звезд кино и шоу-бизнеса. Главное правило — гречку нельзя заправлять маслом и солить. Также не рекомендуется ее варить, только «размачивать» — таким образом вы сохраните в данном продукте максимум витаминов и питательных веществ.
В целом, диета для похудения — это необязательно какой-то четкий перечень разрешенного или нет. Для того, чтобы стать стройнее бывает достаточно исключить из своего рациона несколько высококалорийных продуктов. И тогда на собственной свадьбе вы будете чувствовать себя мисс совершенством и гордиться тем, что смогли добиться таких результатов всего за... несколько дней.