Спорт и беременность: приступаем к тренировкам еще до зачатия. Свадебные советы, свадебные советы молодоженам, свадебные советы для родителей
Все для свадьбы Главная  |  Реклама  |  Регистрация  |  Личный кабинет  |  Форум  |  Обратная связь 
Свадебные салоныСвадебный кортежСвадебные фотоСвадебное видео
Салоны красотыЮвелирные изделияСвадебный банкетРазвлечение гостей
ПрочееФейерверкСвадебное путешествиеЦветы
Брачный договорИнтернетСвадебные агентстваСвадебные подарки

Свадебные статьи
Свадебные традиции
Свадебные советы
Поздравления со свадьбой
Свадебные тосты
Подарки на свадьбу
Свадебные песни
Цветы на свадьбе
Сценарий свадьбы
Свадебная кухня
Свадебный наряд
Годовщина свадьбы
Свадебные шутки
Поцелуй
Выкуп невесты
Свадебные игры
Свадебный банкет
Свадебные анекдоты
Свадьбы народов мира
Мальчишник и девичник
Флирт
Как сделать предложение
Семейная психология
Свадьба в Москве
Поздравления к 8 марта
Новый год
Первая брачная ночь
Экстремальные свадьбы
Свадебный стол
Брак и закон
Тамада
Оформление свадеб
Свадебный этикет
Организация свадьбы
Букет невесты
Помощник невесты
Институт брака
Свадьба и Фен-шуй
Время для свадьбы
В ожидании свадьбы
Что после свадьбы
Свадебная астрология
Свадебные приметы
Свадебная магия
Интимные стрижки
Значение фамилий
Имена
Сексуальный гороскоп
Русская свадьба
Свадебные песни MP3
Загсы Москвы

Новое на портале
Салон красоты "Ве
Позитиff - event-агент
Валентина - Ведущая (Т

Галереи
Свадебные платья
Костюмы
Свадебные автомобили
Свадебные прически
Свадебные букеты
Свадебная обувь

Это интересно
Свадебная мода 2012 года: ...Чек-ліст для нареченої. Як...Солнцезащитные очки — боль...Косметические средства Chr...


Свадебные советы > Спорт и беременность: приступаем к тренировкам еще до зачатия

Спорт и беременность: приступаем к тренировкам еще до зачатия




Физические упражнения будут полезны всегда, и не важно, беременна женщина или нет. Занятия спортом являются неотъемлемой частью периода беременности. Разработайте свою собственную программу занятий (это может быть лёгкая разминка и аэробика) и уже через несколько недель вы сможете лучше контролировать свой вес, повысить жизненный тонус, а также увеличить выносливость. Также следует заметить, что некоторые упражнения могут облегчить роды.

Благодаря Интернету и сотням тематических изданий, каждая современная женщина может найти ту программу, которая подойдет именно ей. Описание тренировок всё чаще и чаще встречаются в женских клубах, информационных медицинских гинекологических центрах для беременных, а также в поликлиниках. Но если, всё-таки, у вас возникли затруднения в поиске информации, обратитесь к своему лечащему врачу-гинекологу.

Просто замечательно если вы живете и дышите спортом! Однако стоит помнить, что сильные нагрузки нежелательны во время беременности. Далее приведены упражнения, которые необходимо выполнять до и во время беременности:
• Перед тренировками проконсультируйтесь у акушера гинеколога о возможных послеродовых осложнениях.
• Начните заниматься еще до того, как забеременеете.
• Не забывайте о тренировках. Занимайтесь регулярно.
• На первых неделях тренировок не стоит прибегать к сложным и утомительным упражнениям. Укрепляйте своё тело постепенно, всё придет со временем.
• Занимайтесь в любой удобной одежде.
• Избегайте контактные и экстремальные виды спорта, такие как верховая езда или катание на лыжах. Подобные виды спорта очень травмоопасны.
• Уделяйте достаточно времени разминке (разогревайте свои мышцы примерно 15-20 минут перед началом тренировки)
• Проверяйте свой пульс после каждого второго подхода к упражнению: он не должен превышать 140 ударов в минуту.
• При появлении кровотечений, выделении жидкости из влагалища, одышки, головокружений, боли в области живота и прочих серьёзных проблем следует обратиться в медицинский центр к лечащему врачу-гинекологу.
• Во время беременности необходимо очень осторожно использовать некоторые упражнения, так как существует определённая вероятность выкидыша.
• После четвертого месяца беременности откажитесь от упражнений, во время которых требуется лежать горизонтально на спине. Такая поза снижает приток крови к плоду.
 




Свадебные проблемы
Свадебные проблемы Есть известная шутка, что длительность семейной жизни обратно пропорциональна расходам на свадьбу. В этой шутке есть существенная доля правды! Если на свадебное торжество затрачены огромные суммы (которые потом выплачивают не один и не два года), то такие расходы буквально обязывают молодых жить вместе: мол, зря, что ли, деньги тратили?
Как правильно выбрать свадебного оператора
Как правильно выбрать свадебного оператора      Красивая свадебная видеосъемка – это не просто репортаж о значимом для молодоженов событии. Это запечатленное на пленке начало истории семьи. Возможности все переснять уже не будет. Директор московской видеостудии AVP Андрей Невский рассказал о том, как создаются качественные свадебные фильмы и что такое профессиональная видеосъемка.
Первый танец молодых
Первый танец молодых Первым танцем жениха и невесты открывается "свадебный бал".
Как внести индивидуальность в Ваше свадебное торжество
Как внести индивидуальность в Ваше свадебное торжество Задайте определённую цветовую гамму всему свадебному дню. Фаворитами свадеб, конечно же, являются - белый, золотой, розовый, серебристый. Используйте их для цветочных композиций, оформление столов и зала, где пройдёт приём, свадебных приглашений и свадебных нарядов.
Подготовка свадебного торжества: готовь сани летом...
Подготовка свадебного торжества: готовь сани летом... Народная мудрость гласит, что всё надо делать в своё время. Вот и мы на первых страницах нашего журнала хотим рассказать будущим молодожёнам о том, как шаг за шагом нужно начинать подготовку к своей свадьбе.



Фильтр каталога
Группа:

Регион:


Поиск по сайту



Наши друзья
Узнайте цены на Кредитный калькулятор.

      Свадебный информационно-развлекательный портал Свадьба Net Ru   Женский портал, женских каталог, все для женщин!   Rambler's Top100