Внутриутробный младенец воспринимает внешние впечатления. Нервная система малыша развивается еще в материнском чреве, и он становится способным реагировать на внешние раздражители и получать «жизненный опыт». Ребенку определенно должно нравиться в теле своей матери, здесь он замечательно защищен, получает все необходимое для развития. В этих комфортных условиях крошечный человек проявляет возможную активность – он заглатывает околоплодные воды, так что при этом работает его пищевод, он двигает конечностями, плавает, его грудная клетка совершает дыхательные движения. Но матери необходимо помнить о том, что сейчас жизнь ее ребенка не ограничивается только этой активностью, что развитие функций его мозга происходит не только на основе того, что в нем «заложено по программе», но и под непосредственным потоком впечатлений, которые малыш получает извне. Ребенок слышит, – околоплодные воды передают звуковые колебания. Не только звуки, слова, но и состояние матери при их прослушивании или произнесении воспринимаются ее еще не появившимся на свет ребенком. Крики женщины, ее плач могут негативно повлиять на ребенка, а ласковый разговор, добрая песня, обращенная к нему, ощущаются им именно как проявление любви. Беременная женщина должна заботиться о себе. Для любой женщины беременность – трудное физическое испытание. Тошнота, слабость, сонливость – естественные реакции организма, приспосабливающегося к новому положению. Поэтому важно, чтобы женщина могла себе помочь – ведь тогда ее хорошее настроение будет благоприятно воздействовать на малыша. Мать не должна переутомляться, большие физические нагрузки должны быть исключены. Но движения, прогулки, гимнастика – по совету с врачом – полезны. По возможности некоторое время в период беременности было бы неплохо провести за городом, поближе к природе, где воздух чище да и обстановка спокойнее. Беременная женщина должна хорошо высыпаться, избегать стрессовых ситуаций. Так, например, мама-студентка должна твердо для себя решить, что для нее важнее – здоровье малыша или хорошо сданные экзамены.
Питание беременной женщины должно быть полноценным, разнообразным и здоровым, включающим все необходимые вещества и витамины. Хорошо пить соки, есть фрукты, овощи, каши. Лучше питаться простой, естественной пищей. Недоедание недопустимо, но и стремление «есть за двоих» тоже не полезно. Особой диеты не рекомендуется, но лучше бы воздержаться от копченых и слишком острых продуктов. О том, что при беременности противопоказаны алкоголь и никотин, излишне даже напоминать – настолько это очевидно. Но, к сожалению, не все матери это понимают, и за их «маленькие слабости» приходится затем расплачиваться ребенку, отравленному еще в материнском чреве. Очень осторожной следует быть беременной женщине и в отношении приема лекарств. Чтобы облегчить свое состояние, снять тошноту, женщина, посоветовавшись с врачом, может принимать следующие травяные настойки (отсутствие одного-двух компонентов допустимо):
2 чайные ложки листьев мяты, 1 чайная ложка корня валерианы, 2 чайные ложки сушеных цветков ноготков, 1 чайная ложка травы тысячелистника, 2 чайные ложки цветков ромашки, 2 чайные ложки травы пастушьей сумки. Залить 400 мл (1,5 стакана) кипятка, настоять 30 мин. Процедить, пить по четверти стакана 6 раз в день – 25 дней. Сделать 3 курса с 15-дневным перерывом. 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 чайные ложки травы зверобоя, 1 чайная ложка измельченных плодов боярышника, 1 столовая ложка травы пустырника, 1 чайная ложка березовых почек, 1 столовая ложка листьев толокнянки, 1 столовая ложка травы хвоща, сушеные листья брусники, плоды и листья земляники. Залить 600 мл (2,5 стакана) кипятка, 1,5 мин держать на огне, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить горячий настой по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды 35 дней с 10-дневным перерывом.
