Однодневная диета
Разрушьте стереотип, помогите своему организму и проведите разгрузочный день в саду с подругами. Придумайте какие-нибудь необременительные игры, застелите относительно ровную площадку коврами и устройте «гаремную» вечеринку. Из угощения — сырые фрукты и блюда, предусмотренные диетой. Очень хочется сладкого? Сделайте сладкие напитки с сукразитом (либо любым другим низкокалорийным подсластителем), включите восточную музыку, танцуйте танец живота, валяйтесь на полу (катание по твердому полу, вытянув руки над головой способствует похуданию) и сплетничайте.
Вы ощутите радость ничегонеделания, легкость во всем теле, поднимете тонус мышц. И похудеете. Ожидаемая потеря веса — около 650 г.
Какое меню?
Мясной день. Возьмите 300—350 г нежирного мяса, желательно без соли или с калиевой йодированной солью. Мясо можно разделить на четыре порции, а в качестве гарнира использовать свежие или отварные овощи (кроме картофеля и зеленого горошка). В день можно выпить 2 чашечки черного кофе без сахара (как насчет марокканских рецептов? Между прочим, кофейная церемония не менее увлекательна, чем чайная, и может стать прекрасным развлечением), 2 стакана отвара шиповника или яблочного взвара. Минеральная вода, фрукты, салатик из капусты, помидоров и огурца с ложечкой оливкового масла и соком половинки лимона, разве это не мечтав А десерты на желатине с сахарином или сорбитом?
Также можно провести и рыбный день: 500 г несоленой рыбы с овощным гарниром. Еще можно выпить чай без сахара или кофе с лимоном. Чай можно заварить тоже тысячью способов!
Вот так скучная диета, которую к тому же сложно выдержать, превратится в интересную игру. Оказывается, вместе с подругами на диете сидеть проще, причем в буквальном смысле слова.
А представьте себе, что ваш день рождения пришелся на полнолуние! Не поиграть ли нам в лунных ведьм? Или, может, сесть на лунную диету?
Лунная диета — самый простой и действенный способ сбросить вес. Она проводится раз в месяц — в полнолуние. Ее принцип — много выпитой жидкости, отсутствие соли и сахара, и 2 кг лишнего веса покинут вас легко и незаметно!
И если в остальные дни вы сможете сдерживать аппетит (особенно на третий день после проведения диеты), то за год можно сбросить 24 кг, шутя и смеясь.
Эффект объясняется тем, что энергия Луны, вызывающая отливы и приливы океанских вод, действует и на жидкости в нашем организме. И в полнолуние лишняя вода из организма уходит, если вы не задерживаете ее, питаясь всухомятку, употребляя сладкое, соленое, алкоголь. Кроме того, вы не прибавите в весе, если сутки перед полнолунием и в его день будете есть меньше. А главное, такой девичник может стать «серийным »! Есть повод встречаться каждый месяц! Тем более что причуды жен, связанные с диетами, мужья принимают философски.
Светский раут, или Порядок подачи блюд на стол
Если дамы желают блеснуть хорошими манерами в области торжеств, они, разумеется, должны не только знать, что какой вилкой едят, но и в какой последовательности. Дворяне, которым после введения регулярных войск стало нечего делать, так как лично воевать им уже почти не приходилось, придумали себе сложную игру, а именно этикет. Согласно их (слегка скорректированным в соответствии с теорией рационального питания) представлениям, сначала подают холодные закуски, всевозможные салаты, ветчину, холодные жареное мясо, птицу, дичь. После холодных подают горячие закуски. Порции маленькие, но богато украшенные (чтобы только распробовать вкус изысканных закусок, но «оставить место» для вторых блюд). Потом подают горячие бульоны, борщи, супы (в том числе с гарниром: гренками, пирожками), холодные супы с отварной рыбой, балыками.
