И уж, во всяком случае, целый день загорать на пляже под плеск волн, щебет птиц и подружек намного веселее, чем находясь в солярии, притворяясь сосиской в гамбургере. А главное — никакой клаустрофобии и возможность следить за дозировкой. Даже если загар в результате окажется по цвету одинаковым.
Дело в том, что к солнышку родному и его спектру мы приспосабливались миллиарды лет. А спектр искусственных соляриев, что бы там их производители ни утверждали, ему не полностью соответствует и поэтому может оказывать на всех разное воздействие. Опять же, ожоги кожи ультрафиолетом чреваты ее ранним старением и болезнями. Даже если вы пять лет не загорали, и весь старый загар с кожи давно не просто сошел, а сошел до голубизны, восковой бледности, прозрачности и бесцветности (мечта средневековой дворянки), за три первых часа на пляже (с шести до девяти часов утра, т. е. в оптимальное время для загара, когда солнечные лучи падают на кожу полого и еще не особенно горячие) вы не обгорите. Особенно если вы к тому же позаботились, чтобы недалеко от вас была кружевная тень от деревьев, куда можно уйти с солнышка отдохнуть и остыть. Три-четыре таких воздушных ванны, и вы уже заложите прочный фундамент, основу под красивый долгосрочный ровный загар. Потом можно будет оставаться на пляже до десяти и даже одиннадцати часов дня.
Тогда вы не обгорите впоследствии, а если и пересидите на солнышке, то по крайней мере шкура слоями слазить, не будет. Леопарды, конечно, звери красивые, но вовсе ни к чему под них маскироваться. Один раз обгоришь совсем бесплатно, а потом кучу денег потратишь, чтобы загар свести и снова загореть, но уже в солярии и ровно, потому что вечернее открытое платье никто с пятнистыми плечами и облезлой спиной не носит.
После одиннадцати часов дня можно оставаться только после того, как кожа уже приобрела золотистый оттенок, т. е. после нескольких дней утреннего загара. С двенадцати до трех часов дня, особенно если облачность отсутствует, лучше с солнцепека убраться, например в ту же кружевную тень или в местную кафешку перекусить, или домой съездить, принять душ, отдохнуть. В крайнем случае — поиграть в волейбол. И если уж совсем без пляжа невмоготу, к четырем часам снова под солнышко выскочить. С четырех до шести — второй идеальный промежуток времени для загара. Уже не так жарко, и солнечные лучи косые, они не обжигают.
Конечно, если прийти на пляж к двенадцати и пролежать на нем, периодически переворачиваясь, как курочка-гриль, часика два-три, т. е. в самое жаркое время, загар появится намного быстрее. Уже к вечеру вы будете кидаться на родственников и потреблять сметану наружно. Дня через два красная кожа потемнеет. Ура, загар! Или облезет — это уж как повезет. И мало кто думает, что ожоги никуда не ушли. Травмированные клетки запомнили их и потратили слишком много сил, чтобы восстановить кожу после этой травмы. Именно такие ожоги вместо защиты и поддержания здоровья провоцируют раннее старение, появление морщин, пигментных пятен и кое-чего похуже.
Итак, с загаром мы разобрались, со временем похода — тоже. Выяснили, что на пляж лучше ходить компанией (а кто проверит, ровная ли линия у бикини сзади, не прилип ли песок к спине, постережет вещички, намажет спину кремом от загара?). Выяснили, что хороший девичник на пляже — мероприятие продолжительное, а еще лучше — многосерийное.
Теперь вкратце о пляжах. Какие они бывают и что на них делать, кроме того, что и так все знают и делают.
Дело в том, что к солнышку родному и его спектру мы приспосабливались миллиарды лет. А спектр искусственных соляриев, что бы там их производители ни утверждали, ему не полностью соответствует и поэтому может оказывать на всех разное воздействие. Опять же, ожоги кожи ультрафиолетом чреваты ее ранним старением и болезнями. Даже если вы пять лет не загорали, и весь старый загар с кожи давно не просто сошел, а сошел до голубизны, восковой бледности, прозрачности и бесцветности (мечта средневековой дворянки), за три первых часа на пляже (с шести до девяти часов утра, т. е. в оптимальное время для загара, когда солнечные лучи падают на кожу полого и еще не особенно горячие) вы не обгорите. Особенно если вы к тому же позаботились, чтобы недалеко от вас была кружевная тень от деревьев, куда можно уйти с солнышка отдохнуть и остыть. Три-четыре таких воздушных ванны, и вы уже заложите прочный фундамент, основу под красивый долгосрочный ровный загар. Потом можно будет оставаться на пляже до десяти и даже одиннадцати часов дня.
Тогда вы не обгорите впоследствии, а если и пересидите на солнышке, то по крайней мере шкура слоями слазить, не будет. Леопарды, конечно, звери красивые, но вовсе ни к чему под них маскироваться. Один раз обгоришь совсем бесплатно, а потом кучу денег потратишь, чтобы загар свести и снова загореть, но уже в солярии и ровно, потому что вечернее открытое платье никто с пятнистыми плечами и облезлой спиной не носит.
После одиннадцати часов дня можно оставаться только после того, как кожа уже приобрела золотистый оттенок, т. е. после нескольких дней утреннего загара. С двенадцати до трех часов дня, особенно если облачность отсутствует, лучше с солнцепека убраться, например в ту же кружевную тень или в местную кафешку перекусить, или домой съездить, принять душ, отдохнуть. В крайнем случае — поиграть в волейбол. И если уж совсем без пляжа невмоготу, к четырем часам снова под солнышко выскочить. С четырех до шести — второй идеальный промежуток времени для загара. Уже не так жарко, и солнечные лучи косые, они не обжигают.
Конечно, если прийти на пляж к двенадцати и пролежать на нем, периодически переворачиваясь, как курочка-гриль, часика два-три, т. е. в самое жаркое время, загар появится намного быстрее. Уже к вечеру вы будете кидаться на родственников и потреблять сметану наружно. Дня через два красная кожа потемнеет. Ура, загар! Или облезет — это уж как повезет. И мало кто думает, что ожоги никуда не ушли. Травмированные клетки запомнили их и потратили слишком много сил, чтобы восстановить кожу после этой травмы. Именно такие ожоги вместо защиты и поддержания здоровья провоцируют раннее старение, появление морщин, пигментных пятен и кое-чего похуже.
Итак, с загаром мы разобрались, со временем похода — тоже. Выяснили, что на пляж лучше ходить компанией (а кто проверит, ровная ли линия у бикини сзади, не прилип ли песок к спине, постережет вещички, намажет спину кремом от загара?). Выяснили, что хороший девичник на пляже — мероприятие продолжительное, а еще лучше — многосерийное.
Теперь вкратце о пляжах. Какие они бывают и что на них делать, кроме того, что и так все знают и делают.
